2022年03月01日

【Zwift x Mt.富士ヒルクライム】2022 Mt.富士ヒルクライム道場 3月2日開講！

※4月15日情報更新しました

オンライントレーニングプラットフォームのZwiftと、Mt.富士ヒルクライムのコラボレーションの人気企画を第18回大会に向けて今回も実施いたします。

ワークアウトは期間をベース／基礎・ビルドアップ／体力強化にわけて、富士ヒルにむけてコンディションを高めていくワークアウトメニューを実施します。
3月から4月上旬は基礎、4月から5月にかけてビルドアップ、富士ヒル直前にはバーチャルレースを開催し、コンディションをピークに高めます。このワークアウトメニューを元にグループライドを行なっていきます。富士ヒルに向けてパフォーマンスアップ、モチベーションアップをしていきましょう。

はじめて富士ヒルにチャレンジする方から、ブロンズ・シルバー・ゴールドそしてプラチナのフィニッシャーリングを目指すヒルクライマーまで幅広く楽しめるコンテンツとして、オンラインのワークアウトイベントをご用意しました。
同じ目標をもった仲間たちと楽しくパフォーマンスアップを目指せます。

また今回はBIORACER製のお揃いのジャージでワークアウトに勤しむことができます！

INDEX

▷スケジュールは？ 3月2日（水）20時スタート！

▷富士ヒルキットをアンロックせよ！

▷毎週水曜日はディスコードで音声配信を聴きながら楽しくワークアウトを

▷今回は各メニュー4回開催。ライフスタイルに合わせてご参加ください

▷スペシャルゲストのSPメニューでビルドアップ

▷総仕上げのバーチャルレース

▷道場への参加条件は… Zwiftアカウントを持っていればだれでも参加できます！

スケジュールは？ 3月2日（水）20時スタート！

実施期間は、3月2日（水）から6月5日（日）まで、毎週水曜日の20時からベースアップ、ビルドアップのメニューを行います。富士ヒルに向けた特訓メニューを1時間に凝縮したワークアウトとしてお届けします。
さらに今回は各メニューを4回開催します。ライフスタイルに合わせてご参加いただけるようになりました。

富士ヒルクライム道場公式ページ
https://www.fujihcdojo.jp/2022/race/

Zwift イベントエントリーページ
https://www.zwift.com/ja/events/series/mtfujihcdojo

スケジュール	日程（20時〜）	日程(Recap）	種別	イベントURL
第1回	3月2日(水)	3月3日（木）5時〜 3月5日（土）20時〜 3月6日（日）5時〜	タイムトライアルレース（１）	https://www.fujihcdojo.jp/2022/
第2回	3月9日(水)	3月10日（木）5時〜 3月12日（土）20時〜 3月13日（日）5時〜	ワークアウト（ベース1）	https://www.fujihcdojo.jp/base1/
第3回	3月16日(水)	3月17日（木）5時〜 3月19日（土）20時〜 3月20日（日）5時〜	ワークアウト（ベース2）	https://www.fujihcdojo.jp/base2/
第4回	3月23日(水)	3月24日（木）5時〜 3月26日（土）20時〜 3月27日（日）5時〜	ワークアウト（ベース3）	https://www.fujihcdojo.jp/base3/
第5回	3月30日(水)	3月31日（木）5時〜 4月2日（土）20時〜 4月3日（日）5時〜	ワークアウト（ベース4）	https://www.fujihcdojo.jp/base4/
第6回	4月6日(水)	4月7日（木）5時〜 4月9日（土）20時〜 4月10日（日）5時〜	タイムトライアルレース（２）	https://www.fujihcdojo.jp/2022/race/
第7回	4月13日(水)	4月14日（木）5時〜 4月16日（土）20時〜 4月17日（日）5時〜	ワークアウト（ビルドアップ1）	https://www.fujihcdojo.jp/buildup1/
第8回	4月20日(水)	4月21日（木）5時〜 4月23日（土）20時〜 4月24日（日）5時〜	ワークアウト（ビルドアップ2）	https://www.fujihcdojo.jp/buildup2/
第9回	4月27日(水)	4月28日（木）5時〜 4月30日（土）20時〜 5月1日（日）5時〜	ワークアウト（ビルドアップ3）	https://www.fujihcdojo.jp/buildup3/
第10回	5月4日(水)	5月5日（木）5時〜 5月7日（土）20時〜 5月8日（日）5時〜	タイムトライアルレース（３）	https://www.fujihcdojo.jp/2022/race/
第11回	5月11日(水)	5月12日（木）5時〜 5月14日（土）20時〜 5月16日（日）5時〜	ワークアウト（スペシャル/1）	coming soon
第12回	5月18日(水)	5月19日（木）5時〜 5月21日（土）20時〜 5月22日（日）5時〜	ワークアウト（スペシャル/2）	coming soon
第13回	5月25日(水)	5月26日（木）5時〜 5月28日（土）20時〜 5月29日（日）5時〜	ワークアウト（スペシャル/3）	coming soon
第14回	6月1日(水)	6月2日（木）5時〜 6月4日（土）20時〜 6月5日（日）5時〜	ヒルクライムロードレース	https://www.fujihcdojo.jp/2022/race/

Zwiftレース参加者特典：富士ヒルジャージをアンロックせよ！

各フェーズのワークアウトを始める前に、タイムトライアルで現状分析

Zwiftの仮想ワールド「Watopia」に存在する超級山岳「Alpe du Zwift」を用いたMt.富士ヒルクライムの疑似タイムトライアル。
コースタイムの約1.5倍が、富士ヒルの完走タイムのおおよその目安となります。
計測会＝タイムトライアルにチャレンジして、イベント当日までの課題を見つけてワークアウトに活かしましょう！

そしてパフォーマンスを高めるワークアウトは覚悟を決めて取り組むキツイ時間です。そんな苦しいトレーニングも、同じ目標に向かって取り組む仲間たちがいれば、心強いというもの。今回の道場では、ワークアウトはお揃いの富士ヒルスペシャルジャージをまとって走ります。仲間と一緒ならきついトレーニングも怖くない！

そして6月1日から始まるヒルクライムロードレースを完走すると、富士ヒルジャージをアンロックできます。このワークアウトシリーズだけのスペシャルジャージをぜひ手に入れてください。

毎週水曜日はディコードで音声配信を聴きながら楽しくワークアウトを

各ワークアウトの初回となる毎週水曜20:00は、遅延のない音声配信「ディスコード」を用いて総合ナビゲーターの高岡亮寛さんのワークアウトの解説やトレーニングに向き合う姿勢などのトークを聞きながらトレーニングに打ち込むことができます。

Discodeの配信チャンネルはこちら
https://discord.com/invite/TRwAxKftRE

ディスコードの設定について

今回は各メニュー4回開催。ライフスタイルに合わせてご参加ください

今回は、みなさんのライフスタイルに寄り添って各ワークアウトメニューの実施回数を増やしています。
毎週水曜日20時のワークアウトからスタートし、日曜日までに4回実施。定例で行いますので是非トレーニングに取り入れてみてください。
水曜日 20:00（Discode配信あり）
木曜日 05:00
土曜日 20:00
日曜日 05:00