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コラム

『日々是好輪 第9回 〜全力で走れ! 〜トラック記録会に行ってみた』

2024年04月07日

こんにちは、イラストレーターの寺崎愛です。 トラック記録会に行ってきました! いつも一緒に練習している仲間がトラック競技をやっていて、「愛ち…

イラストレータータイムトライアルトラックレース寺崎愛

コラム

Hijiri Oda -Ostwind- Vol.11 「鹿児島合宿」

2024年03月28日

2月なのに薄着のビブショーツで海もあり山もあり、そして走りやすい。そんな夢のような場所で合宿してきました。 合宿の拠点は鹿児島県鹿屋…

マトリックスパワータグ合宿織田聖鹿児島

コラム

才田直人の“自転車ワーケーション放浪旅”第二十八回 / 雑踏!世界遺産!グルメ! 活気に満ちたベトナムを走る

2024年03月25日

クラクションがうるさいほどに鳴り響き、逆走するバイクが突っ込んでくる。左右未確認の飛び出しや信号無視、ウインカーを付けない右左折は当たり前。そんな…

コラム

サイクリングサイエンス コラム第三十四回/ 中高年へのトレーニング指南

2024年03月20日

自転車競技は膝・腰への負担が少なく、年齢が上がっても取り組みやすいスポーツです。そのため、大人になってから自転車競技を始めたという方も多いでしょう…

シニアトレーニングは何歳になってもやって良い大人には大人のトレーニング方法若い時と同じようにトレーニングすればいいわけではない

コラム

Hijiri Oda -Ostwind- Vol.10 「オランダ遠征(番外編)」

2024年03月05日

前回のvol9ではオランダ遠征ではメインのレースのことでしたが、今回は番外編を。 オランダには日本人には珍しい自転車専用道路というも…

オランダ遠征サイクリング弱虫ペダルサイクリングチーム織田聖

コラム

第8回 『日々是好輪〜ダンシングの仕方を再確認!〜』

2024年02月26日

ダンシングが苦手な寺崎です。 ダンシングすると前ももが痛くなっちゃうんです。 ペダルを踏むたびにカンカン音がするし。頭の位置もぴょこぴょこ動いてい…

イラストレーターサイクリスト寺崎愛

コラム

才田直人の“自転車ワーケーション放浪旅”第二十七回 / タイでワーケーション(後編) いつものスタイルで放浪旅に挑戦

2024年02月25日

タイで自転車ワーケーション放浪旅 私のワーケーションのスタイルは自転車で転々としながら、観光や山岳アタックを繰り返す。タイでこれに挑戦しよう…

タイ王国ヒルクライムワーケーション

コラム

サイクリングサイエンス コラム第三十三回/「運動の強度違えば効果も隔てり」

2024年02月24日

運動の強度が違うと得られる効果も異なる 皆さん、普段のライドではどのように強度を決めていますか? 心拍数やパワーメーターのデータをもとにライ…

ラン先生低強度有酸素筋トレ(無酸素)運動の強度高強度有酸素

コラム

サイクルショップ店長の視点から見た能登の現在。

2024年02月23日

2024年1月1日16時10分、日本の石川県能登半島にある鳳珠郡穴水町の北東42 kmを震央として発生した能登半島地震により、石川県をはじめとして…

ツール・ド・のと成田 加津利穴水町能登半島地震

コラム

Hijiri Oda -Ostwind- Vol.9 「オランダ遠征」

2024年01月26日

弱虫ペダルサイクリングチームに加入した2016年から毎年恒例となってきている年末年始のオランダ遠征。 コロナ禍で2020-2021シーズンは…

オランダ遠征弱虫ペダルサイクリングチーム

コラム

才田直人の“自転車ワーケーション放浪旅”第二十六回 / タイでワーケーション(前編) タイ合宿の聖地「ナーソンリゾート」

2024年01月22日

年が明け、才田さんは年始早々からタイへ。どうやら滞在期間が延びているそうですが、かつて仲間たちと切磋琢磨した場所は思いのほか居心地が良いのでしょう…

タイ王国チェンマイワーケーション合宿

コラム

サイクリングサイエンス コラム第三十二回/ダイエットシリーズ第3弾 減らすべきは脂質? 糖質? カロリー?

2023年12月26日

いよいよ本格的な冬が到来。朝晩の冷え込みが厳しくなり、ライドが億劫になる季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。前回のコラムでは、ダイエッ…

PFCバランスカロリーダイエットたんぱく質三大栄養素炭水化物脂質食事制限