【Mt.富士ヒルクライム道場 2021】Zwift ワークアウトメニューのダウンロードファイルを全公開

オンライントレーニングプラットフォームZwiftによる、富士ヒル攻略のためのオンラインワークアウトシリーズ「Mt.富士ヒルクライム道場」は5月26日をもって終了しました。長期間に亘りご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
6月6日の本大会への結果に結びつくことを願っております。

5月30日10:00より、Zwift Watopia Road to Skyを舞台にバーチャルMt.富士ヒルクライムhttps://www.zwift.com/events/view/1811936 を実施いたしますので、奮ってご参加ください。

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今回実施したワークアウトメニューは、こちらの記事からダウンロード可能にしております。
個別にお好みのワークアウトをダウンロードできますので、
好きな時間にワークアウトメニューでトレーニングをすることができます。ぜひご利用ください。

ダウンロードファイルの使用方法については、特集ページをご覧ください。
https://fujihc.adecs-hp.com/2021/zwift

＊下のリンクをクリックすると過去のメニューを振り返ることができます。

ベースアップメニュー

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ビルドアップメニュー

ベースが固まってきたら、パフォーマンスを高めるビルドアップメニューを追加して刺激をいれていきましょう。基本トレーニングにベースアップメニューを取り入れ、週に１〜２回ビルドアップメニューを加えた１週間のトレーニング計画を立てるとバランスがよいです。

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関連URL
Mt.富士ヒルクライム道場 特集ページhttps://fujihc.adecs-hp.com/2021/zwift
ワークアウトシリーズページ https://fujihc.adecs-hp.com/2021/workout_menu
スペシャルインタビューページ https://fujihc.adecs-hp.com/2021/special_interview
Zwift https://www.zwift.com/ja

Mt.富士ヒルクライム公式ページ https://fujihc.adecs-hp.com/2021/