【FUNRiDEトレーニングキャンプ参加者募集中】ペダリング講座 VOL.13＆14はここが面白い

好評を博しまして、リバイバル企画となったペダリング講座初級編。前回同様にポイントは２つ。
ペダリングをするための適切な動きをまず習得する、というところから始めます。ペダリングがよく分からない、実はうまくできているか自信がない。あるいは確信を得たい、でも良いと思います。

ペダリングは本当にできているでしょうか。自分ではなかなか評価しにくいところですね

無駄な動きが邪魔をしてペダリングがうまくできない人は結構多いと思います。正しい動きというのは人それぞれなので、コレ！というのは難しいですが、明らかに効率が悪そうだな、というペダリングは見てわかるもの。そんな、「見てわかる」という「目」も養ってもらいます。

では、実際にどんなことを行なえば、ペダリングに最適な動きを習得できるのでしょうか。
いわれるがまま受講したとして、そのときは納得しました。いざ帰宅して試してみると、どれが悪いのかわからない。自分の評価ができない……。そんなことはありませんか？　
それは案外にも、身近なワークアウトのひとつに隠されていました。それはスクワット。むしろペダリングそのものだったわけです。この動きを、ハムスタースピンだからこそ、の習得方法を駆使して、参加者同士で評価しあうことで「動き」と「目」を養います。スマートフォンも大きな役割を果たします。撮影機能をフルに活かしましょう。
そして、２週にわたって行うことにも意味があります。１週目（前半）で学んだことから課題をあぶり出し、動きを自分なりに評価し翌週（後半）までに自主トレーニングをします。そして後半では参加者同士で理解を深め、評価できる「目」を養っていくのです。
年末年始の走り納めや走り初めもより充実しますよ！　ぜひ講座へ足を運んでみて下さい。

 

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FUNRiDE トレーニングキャンプVOL.13 初心者のためのペダリング講座（全2回）

前回好評につきSold outしました、ハムスタースピン代表　福田昌弘さんによる初心者のためのペダリング集中講座を開きます。全2回の開催で、ペダリングのマスターの手助けをします。前半のみの参加も可能。初心者大歓迎！　

開催日	2017/12/12(火) ～ 12/19(火)