朝ライド（朝練）していますか？【FUNRiDEアンケートより】

巷では「強い（速い）サイクリストは朝ライド（朝練）をやっている」と言われることがよくある（ありますよね？）。

FUNRiDE読者はどれくらい朝ライドを行っているのだろうか。今回は朝ライドに関するアンケート結果を紹介します。

「平日に朝ライドしていますか？」
1位　全くしていない                     41名（38%）
2位　週に1～2回　　　　　　　   23名（21%）
3位　ほとんどしていない 　　　  17名（15%）
4位　月に数回　　　　　　　 　  15名（14%）
5位　ほぼ毎日している　　　　　 9名（8%）
6位　毎日している　　　　　　　 4名（4%）

約半数の方は朝は走っていないと答えた。一方で、月に数回以上朝ライドしている方も40%いらっしゃった。

朝ライドをされている方は何時ごろから走り始めているのか？

引き続き、アンケート結果を見ていこう。

「朝ライドの開始時間は？」
4:00～　6名　　5:00～　9名　　5:30～　11名　　6:00～　13名
6:30～　5名　　7:00～　6名　　7:30～　3名　　  8:00～　14名

開始時間に関しては、バラつきがあった。おそらく出社時間や出勤の所要時間によって、みなさん開始時間を工夫されているのだろう。

では朝ライドの練習時間はどうだろうか？

「朝ライドの所要時間は？」
30分以内　8名
1時間以内　19名
1時間30分以内　16名
2時間以上　30名

2時間以上走り込む人が圧倒的に多かった。みなさんさすが！

「朝ライドは誰としていますか？」
1人で行っている　59名
ときどき複数人で行っている　11名
いつも複数人で行っている　3名

朝ライドは主にひとりで行っている人がほとんど。限られた時間では仲間と待ち合わせして走るのもなかなか難しいからだろう。

「朝ライドはどんなところを走っていますか？」
アップダウンのある周回コース　22名
河川敷　20名
1周回きりの大周回　15名
ヒルクライム　5名
平坦の周回コース　4名

この設問回答はお住まいの場所に応じて変わっているような印象。河川敷や周回コースが近所にある方はうらやましい！

最後に読者からコメントもいただいているので、ご紹介します。

「朝RIDEは交通量も少なく、体を目覚めさせ、今日一日の仕事を整理するにも適しています」（48歳男性・東京都）

「朝ライドは休日はやっていますが、東北は今の時期は雪やものすごい寒さです。なので今の時期はやっていませんが、4月になったらまた再開します。」（39歳男性・宮城県）

「ジテツウの途中に、1.5km平均7％の小さな山に寄り道するのが朝ライドです」（41歳男性・京都府）

朝は比較的交通量が少なく安全に走れ、夜と比べると明るいなかで走れるというメリットがある。1日のはじまりに一汗かくことで、1日を気持ちよく過ごせる朝ライドをみなさんも取り入れてみてはいかがですか？

(写真／小野口健太）

 

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