FUNRiDE NEWS TOPICS【新着情報 】6/19

2.福田昌弘氏による「登り」を克服するためのセルフマッサージから、コアトレーニングや筋力強化セミナー（6月30日）と実走トレーニング（7月2日開催）

3RUNがヒルクライム向けの座学＆実走セミナーを開催（座学：6月30日[木]、実走：7月2日[土]）。
講師は日本人トップヒルクライマー才田直人選手や西園良太選手を指導する、パワートレーニング＆セルフケアの専門家・LEOMO Bellmare Racing Team トレーナー / ハムスタースピン代表の福田昌弘コーチです。パワートレーニングをする前に、大事なことがある！うまく身体を使い、ケアして、登りをうまくなろう！パワートレーニングの効果を最大限に引き出す身体を作る「セルフマッサージ」「コアトレーニング」「筋力強化」セミナー、そして白石峠近郊を実際に走る、一部ビデオ撮影付き実走＆座学セミナーを開催いたします。日本人トップヒルクライマー才田直人選手や西園良太選手を指導する、パワートレーニング＆セルフケアの専門家・福田昌弘コーチのセミナーです。ぜひご参加ください。

■日程・場所・参加料等
〇「セルフマッサージ」「コアトレーニング」「筋力強化」セミナー…
・6月30日（木）／19：00〜20：45
・千駄ヶ谷区民会館和室（18：30から受付開始）
・参加料：￥5000（税込）
・定員：20名（定員に達し次第募集を終了いたします。早めにご応募ください）

〇白石峠付近実走＆座学セミナー…
・7月2日（土）／09：00〜11：00
・ときがわベース集合（08：30受付開始）
・参加料：￥6000（税込）
・定員：20名（定員に達し次第募集を終了いたします。早めにご応募ください）
＊実走時、一部ビデオ撮影して福田コーチから走りのアドバイスをいただきます。

＊両方ご参加の場合、￥11,000→￥10,000に割引となります。
＊どちらか片方だけの参加ももちろん可能です。

上記の参加セミナーを明記して頂き、「氏名」「住所」「年齢」「携帯電話番号」を記入の上 ueda.hi@3run.ciao.jpにメールでご応募ください。

●福田昌弘／最新のトレーニング理論をフォローし続け、それをロードバイクのペダリングなどに応用したトレーニングプログラムを提供している。力が強い弱い、筋肉が大きい小さいなどではなく、まずは自分で思った通りに動かせるようになること。自分の身体を制御下に置くことがなによりも大切と考える指導方法をとる。身体の右と左での違いや、ちょっとした動きの違いの修正などが得意。

問：3RUN URL:http://three-run.com/

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