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2016年08月04日

ライド中には何を飲んでいますか?【WEEKLY FUNRiDEアンケートより】

ph08

毎週木曜日配信のメールマガジン、WEEKLY FUNRiDEにてライドに持っていくドリンクに関してアンケートを行ったところ以下のような結果となった。

「ライドの際、ドリンクは何を選んでいますか?」
1位 粉末・顆粒タイプのスポーツ専用品 39.9%
2位 市販のスポーツドリンク         25.4%
3位 水                                                          20.2%
4位 お茶                                                        5.2%
5位 コーラなどの炭酸飲料                           1.2%
6位 コーヒー                                                 0.6%
その他     7.5%

粉末・顆粒タイプのスポーツ専用品を選んでいるサイクリストがもっとも多く、市販のスポーツドリンクと水がその次に肩を並べる。
その3つの回答で全体の約9割を占めた。

「その他」と答えた方も7.5%おり、「スポーツドリンクを水で薄めている」や「水にレモン果汁を入れている」、「自作のクエン酸砂糖水」といった答えが寄せられた。

では、読者サイクリストのみなさんは、普段のライドと勝負レース(イベント)ではドリンクを変えているのだろうか。

アンケートでは以下のような結果が出た。

普段のライドとイベント参加時では選ぶドリンクが変わりますか?
はい   43.4%
いいえ  56.6%

若干数ではあるが、勝負レースやイベント参加時も携行するドリンクは変えない方のほうが多かった。

普段のライドとは飲むものを変える派からは「普段はコンビニなどで買えるスポーツドリンクを選んでいますが、イベント時は少し高価な顆粒タイプのドリンクを選び、気持ちを盛り上げています」といった意見が挙がった。
一方で、普段とドリンクの種類を変えない派からは「普段からの飲み慣れているものが一番!」という声があった。

最後にみなさんが勝負レースやイベントに携行するドリンクを一挙公開しよう。

勝負レースおよびイベントの際に必ず選ぶドリンク
グリコパワープロダクション CCD  16.8%
ポカリスエット           10.9%
グリコパワープロダクション クエン酸&BCAA  6.9%
VAAMウォーター            5.9%
アミノバイタル                                      5.9%
アミノバリュー                                      5.9%
水                                         5.9%
Mag-on                                                  3.0%
MUSASHI REPLENISH              3.0%
アクエリアス             3.0%
メダリスト              3.0%
OS-1                3.0%
エネルゲン              2.0%
梅丹 電解質パウダー         2.0%
トップスピード                                      2.0%
3action スポーツドリンク          1.0%
GREEN DA・KA・RA                       1.0%
High5のカフェインの入った物     1.0%
MCMのBCAA入りウォーター            1.0%
地元の天然水                                         1.0%
レッドブル                                             1.0%
キリンのスポーツウォーターまたはMIU  1.0%
シャクリーパフォーマンス       1.0%
VESPA                                               1.0%
麦茶・お茶                                        1.0%
特茶                                                        1.0%
オリジナル ※                                         9.9%

※オリジナルと答えた方の解答は「経口補水液OS-1とポカリスエットを2:1で割って飲む」や「グリコCCDの粉末にMag-on粉末を合わせた物」、「市販のBCAAにマルトデキストリンなどを混ぜたオリジナル」といった、ご自身独自のブレンドドリンクが挙がった。

発汗量が増すこれからの季節は水分補給がより大切だ。
水分補給のタイミングはのどが渇いてからでは遅いと言われる。小まめな給水を心がけ、夏ライドを楽しもう!


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