引き足

ペダリング時に足を引き上げる動作のこと。ビンディングペダルの使用時に可能な動作となる。主に使用される筋肉は、大腿二頭筋、腸腰筋が挙げられる。この引上げ動作を力強く行なうことは難しいが、効率よくクランクを回すことによって通常よりも少ない力でペダルを踏むことができる。ビンディングペダルを使い始めた頃は、この引き足が上手く行えず踏む動作の抵抗となってしまう場合があるので注意が必要である。