コラム
サイクリングサイエンス コラム第十回/糖を制するものは補給を制する
2022年01月28日
謹んで新春のお慶びを申し上げます。皆様に幸多き年でありますように、と言いたいところですが、真のローディーである皆様はトレーニングの苦しみも渇望され…
ラン先生糖質
コラム
才田直人の“自転車ワーケーション放浪旅”第二回 旅の流儀
2022年01月25日
旅は自由だ。行きたいところへ向かい、好きなものを食べ、満足するまでその空気に浸れば良い。ただそこにちょっとした制限や自分なりのルールを決めることで…
ワーケーション才田直人
コラム
【新連載】才田直人の“自転車ワーケーション放浪旅”第一回
2022年01月09日
サイクリスト・才田直人さんの自転車旅コラム連載をスタートします。才田さんは日本の自転車ロードレースリーグのJBCF Jプロツアーを走るライダーでも…
才田直人
コラム
サイクリングサイエンス コラム第九回/誤解されている乳酸
2021年12月25日
みなさんこんにちは。Ranです。気がつけば年の瀬。師走は何かと忙しい時期ですが、サイクリストにとって12月といえば、”Rapha Festival…
ラン先生乳酸
コラム
サイクリング・サイエンス コラム第八回/「キツイがこうかはばつぐんだ」インターバルトレーニングの組み立て方
2021年11月19日
ヒルクライムの名所は軒並み冬季通行止めとなり、平地の民となったローディーの皆様いかがお過ごしでしょうか。通年平地専門のランです。 前回のおさ…
インターバルトレーニングラン先生
コラム
サイクリングサイエンス コラム第七回/時間がなくても強くなれるインターバルトレーニングの極意
2021年11月01日
神無月を迎え、本格的に昼の時間が短くなってきました。みなさんライトの充電はバッチリですか？私は、先日のロングライドでフロントライト充電がわずかにな…
SSTインターバルトレーニングラン先生
コラム
サイクリング・サイエンスコラム 第６回 / ゆるポタで強くなる？ 注目のPolarized Trainingとは
2021年09月27日
太陽の日差しも翳りを帯び、蝉よりも鈴虫の音がこだまする時期となりました。涼しくなりサイクリングに最高の時期となりましたが、サイクリストのみなさまい…
LSDラン先生
コラム
サイクリング・サイエンスコラム／第五回 HRV 心拍数でわかるコンディション
2021年08月22日
皆様こんにちは。恥ずかしい日焼け後でノースリーブが着れなくなったRanです。猛暑かと思えば、雨日が続いたりと、今年の夏は随分ツンデレなように感じま…
HRV心拍数疲労
コラム
サイクリング・サイエンスコラム／第四回 TSS700の呪い
2021年08月07日
午後のライドがよもや死の恐怖を感じる気温になりましたが皆さん如何お過ごしでしょうか。先日のライドでアイスを6本補給したRanです。 …
FTPラン先生
コラム
サイクリング・サイエンスコラム／第三回 FTPとどう付き合っていくか
2021年06月29日
ラン先生によるサイクリング・サイエンスコラム 連載3回目をお届けします。パワートレーニングの指標としてポピュラーなFTPについて、その実情と上手な…
FTPラン先生
コラム
サイクリング・サイエンスコラム／第二回 FTPを信じていいのか？
2021年06月04日
こんにちはランです。今回はパワートレーニングをしている自転車乗りであればおなじみ、FTPについて深堀りしていきます。この記事を執筆するために大量の…
ラン先生
コラム
新連載 ラン先生のサイクリング・サイエンスコラム／第一回 「サイクリストと情報リテラシー」
2021年05月11日
あらたにコラムをほぼ月イチ連載を開始します。医師で、かつシリアスサイクリストのラン先生によるコラム、題してサイクリング・サイエンスコラム開始いたし…
ラン先生